- wydarzenie już minęło.
Joga dla kobiet w ciąży
2 kwietnia 11:00 - 12:00
✨ Zapraszamy przyszłe mamy na wyjątkowe zajęcia jogi dla kobiet w ciąży! ✨
Joga dla kobiet w ciąży to łagodna i skuteczna metoda pracy z ciałem oraz oddechem, która wzmacnia kondycję fizyczną i psychiczną, przygotowując organizm do porodu i połogu. Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, dostosowanym do potrzeb przyszłych mam.
Podczas praktyki skupimy się na:
– Mięśniach głębokich – stabilizacja kręgosłupa, wzmocnienie brzucha
– Rozciąganiu i rozluźnieniu ciała – biodra, nogi, plecy, które mogą być obciążone w ciąży
– Oddechu i relaksie – redukcja stresu, lepsza kontrola emocji
– Mięśniach dna miednicy – istotnych zarówno w trakcie ciąży, jak i przy porodzie
💛 Korzyści dla Ciebie i Maluszka
Regularna praktyka jogi w ciąży wspiera prawidłowy rozwój płodu, poprawia krążenie i metabolizm, pomaga zmniejszyć napięcie w ciele, a także ułatwia poród, łagodząc dolegliwości bólowe i pomagając szybciej wrócić do formy po narodzinach dziecka.
🌿 Dla kogo?
➡️ Przyszłe mamy po 12. tygodniu ciąży
➡️ Osoby potrzebujące wsparcia w profilaktyce zdrowego kręgosłupa
➡️ Zarówno osoby początkujące, jak i te, które już miały styczność z jogą
📍 Gdzie? Cud Grochów, Warszawa
📅 Kiedy? 2 kwietnia, godz. 11.00
💰 Cena: 50 zł
🌸 Dołącz do nas i zadbaj o swoje ciało oraz spokój ducha w tym wyjątkowym czasie! 🌸