Spotkanie mam i kobiet w ciąży w Gdańsku | O!Mamo
Mama też ma granice. O potrzebach, przeciążeniu i poczuciu winy
W macierzyństwie każdego dnia dajemy z siebie bardzo dużo.
Troszczymy się o potrzeby dziecka, pamiętamy o codziennych obowiązkach, planujemy, organizujemy i próbujemy zadbać o wszystkich dookoła.
A gdzie w tym wszystkim jesteśmy my?
Czasem zauważamy swoje granice dopiero wtedy, gdy zostały już przekroczone. Kiedy pojawia się złość, rozdrażnienie, płacz, napięcie w ciele albo poczucie, że dłużej nie damy rady.
I nawet wtedy zamiast odpocząć, poprosić o pomoc albo powiedzieć „nie”, często pojawia się poczucie winy.
Bo przecież dobra mama powinna sobie radzić. Być cierpliwa. Być dostępna. Stawiać potrzeby dziecka na pierwszym miejscu.
Tylko że nie da się bez końca dawać z pustego kubka.
Podczas październikowego spotkania O!Mamo w Gdańsku porozmawiamy o naszych potrzebach, przeciążeniu i granicach w macierzyństwie.
O tym, jak wcześniej zauważać sygnały płynące z ciała i emocji. Jak mówić o swoich potrzebach. Jak prosić o wsparcie i pozwalać sobie na odpoczynek bez poczucia, że jesteśmy przez to gorszymi mamami.
Bo mama również ma prawo czegoś nie chcieć. Nie mieć siły. Potrzebować ciszy, przestrzeni, pomocy albo czasu tylko dla siebie.
Granice nie oznaczają, że kochamy mniej. Pomagają nam troszczyć się o siebie, żebyśmy nie musiały funkcjonować aż do momentu całkowitego wyczerpania.
Co Cię czeka?
Podczas spotkania porozmawiamy między innymi o tym:
- czym są granice i jak mogą wyglądać w codzienności mamy,
- dlaczego często zauważamy je dopiero wtedy, kiedy zostały już przekroczone,
- jakie emocje i sygnały z ciała mogą mówić nam o przeciążeniu,
- jak rozpoznawać własne potrzeby wśród potrzeb wszystkich dookoła,
- dlaczego tak trudno nam odmawiać i prosić o pomoc,
- skąd bierze się poczucie winy, kiedy odpoczywamy albo wybieramy siebie,
- jak mówić o swoich granicach partnerowi, rodzinie i innym bliskim osobom,
- jak nie dawać cały czas z pustego kubka,
- jak pozwalać sobie na odpoczynek, zanim organizm sam zmusi nas do zatrzymania,
- co możemy zrobić, kiedy czujemy, że wszystkiego jest za dużo,
- jak stawiać granice z troską o siebie i bez poczucia, że zawodzimy innych.
Jak zawsze będzie też czas na pytania, własne refleksje, wymianę doświadczeń i zwykłą rozmowę przy kawie.
To nie będzie wykład
O!Mamo to kameralne spotkania oparte na rozmowie. Nie przychodzisz tutaj po kolejną instrukcję, jak lepiej organizować codzienność ani po listę rzeczy, które powinnaś robić, żeby się nie przeciążać.
Chcemy przyjrzeć się temu, co naprawdę dzieje się w naszej codzienności, czego potrzebujemy i jakie małe, możliwe kroki mogą pomóc nam lepiej chronić własne granice.
Dla kogo jest to spotkanie?
To spotkanie jest dla kobiet w ciąży oraz mam młodszych i starszych dzieci, które:
- czują się zmęczone, przeciążone albo stale dostępne dla innych,
- mają trudność z zauważaniem i nazywaniem swoich potrzeb,
- orientują się, że ich granice zostały przekroczone dopiero wtedy, gdy pojawia się złość lub wyczerpanie,
- czują wyrzuty sumienia, kiedy odpoczywają albo robią coś tylko dla siebie,
- mają trudność z odmawianiem i proszeniem o wsparcie,
- chciałyby lepiej komunikować swoje potrzeby partnerowi lub rodzinie,
- mają poczucie, że zbyt długo próbują radzić sobie ze wszystkim same,
- chcą zadbać o siebie bez poczucia, że są przez to gorszymi mamami,
- szukają nowych znajomości i wspierającej społeczności kobiet w Gdańsku,
- potrzebują prawdziwej rozmowy bez oceniania i dawania nieproszonych rad.
Nie musisz umieć stawiać granic ani wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz.
Nie musisz też nikogo znać ani przychodzić z koleżanką.
Możesz po prostu usiąść z nami przy kawie, posłuchać, podzielić się tym, czym chcesz, i spotkać kobiety, które mierzą się z podobną codziennością.
Bo Ty też jesteś ważna. Nie dopiero wtedy, kiedy wszystko inne zostanie już zrobione.
Szczegóły spotkania
Data: 13 października
Godzina: 17:00
Miejsce: Ale Miło, Gdańsk
Spotkanie trwa ok. 3 godziny
Możesz przyjść sama lub z maluszkiem
Bilety
Liczba miejsc ograniczona (kameralne spotkanie dla mam w Gdańsku)
Cena: 99zł
Szczegóły spotkania
Data i godzina
13 października
godz. 17:00-19:00
Cena
99zł
Poznaj Paulinę
Tworzę przestrzeń, w której kobiety mogą zatrzymać się, uporządkować swoje emocje i zobaczyć, co naprawdę gra w ich macierzyństwie.
Pomagam mamom lepiej rozumieć siebie i swoje dziecko – z przekonaniem, że nie trzeba być idealną, żeby być wystarczającą.