Hej Mamo! Ty też jesteś ważna | Warszawa
5 godzin wsparcia, rozmów i konkretnych narzędzi dla kobiet w ciąży i mam
Zamiast kolejnego „zwykłego dnia” – zrób coś dla siebie.
To spotkanie to kilka godzin, w których możesz się zatrzymać, odetchnąć i po prostu… poczuć się lżej.
Co to jest?
O!Mamo Spotkanie to kameralne wydarzenie (ok. 80 kobiet), które łączy:
- rozmowy o prawdziwym macierzyństwie
- warsztaty z ekspertkami
- pracę z ciałem i emocjami
- przestrzeń do poznania innych kobiet
👉 wszystko w jednym miejscu, w ciągu 5 godzin
Co Cię czeka
Kluczowy element wydarzenia:
Panel: Macierzyństwo bez lukru
Moderowana rozmowa o realnych doświadczeniach
- emocje po porodzie
- poczucie samotności
- zmiana tożsamości
- presja i oczekiwania
- sesja pytań i odpowiedzi
To nie jest wykład, a realna rozmowa, w której możesz wziąć udział.
Warsztaty praktyczne
🧘♀️ Low Pressure Fitness (LPF) z Paulina Sobiczewska
- praca z oddechem i mięśniami głębokimi
- redukcja napięcia i stresu
- narzędzia do wykorzystania w domu
🌿 Warsztat aromaterapii z Elzbieta Golofilt
- jak bezpiecznie stosować olejki (dla siebie i dziecka)
- jak wpływają na emocje, stres i napięcie
- każda uczestniczka otrzyma swoją próbkę olejku
- przejdziesz przez krótkie doświadczenie: oddech i wyciszenie
👶 Warsztat chustonoszenia z Hanna Łasica
- podstawy noszenia dzieci w chustach
- bezpieczeństwo i komfort
- możliwość zobaczenia i przetestowania
- z chustami od LennyLamb
🎨 Warsztat twórczości bez presji – art mindfulness z Paulina Gucwa
- zatrzymanie i czas tylko dla Ciebie
- tworzenie intuicyjne, bez ocen i oczekiwań
- relaks, wyciszenie i kontakt ze sobą
- efektem jest wyjątkowe dzieło sztuki, które zabierasz ze sobą
- lekkość, przyjemność i dobra energia
Strefy relaksu
💆♀️ Strefa masażu z Paulina Szybajło
- proste techniki na napięcia (kark, szyja, twarz)
- szybkie metody do wdrożenia w domu
- możliwość skorzystania na miejscu
💄 Strefa beauty z Mary Kay
- konsultacje pielęgnacyjne
- szybkie rytuały dbania o siebie
- możliwość przetestowania produktów
☕ Networking
- czas na rozmowy i poznanie innych kobiet
- przestrzeń do budowania relacji
Zobacz atmosferę poprzednich wydarzeń
Co konkretnie zyskujesz?
- wiedzę, którą możesz od razu zastosować
- narzędzia do pracy z ciałem i stresem
- możliwość zadania pytań ekspertkom
- kontakt z kobietami w podobnej sytuacji
- realne wsparcie emocjonalne (nie tylko teoria)
Dla kogo jest to wydarzenie?
Dla kobiet w ciąży i mam, które chcą:
- lepiej radzić sobie z emocjami
- zadbać o swoje ciało i głowę
- porozmawiać z innymi kobietami
- znaleźć wsparcie i konkretne rozwiązania
👶 Dzieci
Możesz przyjść z maluszkiem. Przestrzeń jest przyjazna dzieciom, a atmosfera swobodna i wspierająca.
Dla chętnych będzie dostępna również opcjonalna opieka animatorki.
Plan wydarzenia
11:00 – Powitanie i pierwsze rozmowy
11:30 – Aromaterapia wprowadzenie + praktyczne narzędzia Elżbieta Golofilt
12:00 – 13:30 | Blok wyboru:
warsztat chustonoszenia z Hanna Łasica (limit miejsc, zapisy po zakupie biletu)
warsztat kreatywny z Paulina Gucwa (limit miejsc, zapisy po zakupie biletu)
czas dla siebie: rozmowy, beauty, masaże
13:45 – Panel: Macierzyństwo bez lukru szczera rozmowa + Q&A
14:30 – Low Pressure Fitness odprężający ruch i oddech z Paulina Sobiczewska
15:00 – Networking / strefy
16:00 – Zakończenie
W trakcie całego wydarzenia:
strefa beauty (Mary Kay)
strefa masażu- 🌿 strefa aromaterapii
zdjęcia dla chętnych
Szczegóły
Data: 13 czerwca
Godzina: 11:00-16:00
Miejsce: Mamy Moc, Warszawa
Bilet Early Bird: 150 zł (Możesz przyjść sama lub z maluszkiem)
Liczba miejsc ograniczona
O!Mamo: Tworzymy przestrzeń, w której macierzyństwo nie jest przeżywane w samotnośc
Cena Early Bird: 150zł
Nasze Ekspertki
Elżbieta Gołofit, Weronika Cyrklewicz
Mamy i pasjonatki aromaterapii oraz naturalnego wspierania zdrowia dzielimy się praktyczną wiedzą, którą można od razu wykorzystać w codziennym życiu.
Paulina Sobiczewska
Instruktorka innowacyjnej metody Low Pressure Fitness, fizjoterapeutka uroginekologiczna, trenerka personalna, a przede wszystkim mama, która całą wiedzę wykorzystywała w czasie swoich regeneracji po porodach.
Hanna Łasica
Cetryfikowana Doradczyni Noszenia Dzieci, mama dwójki ex-chuściochów i założycielka grupy „Chusty w centrum - Warszawa”. W swojej pracy wspiera mamy w ich pierwszych krokach w macierzyństwie.
Paulina Szybajło
Od 5 lat profesjonalnie zajmuje się masażem. Specjalizuje się w masażach twarzy, ale z równie dużą pasją oddaję się masażom ciała. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście oraz uważność.
Agata Gwiazdowska
szefowa kuchni i ekspertka zdrowego żywienia dzieci. Twórczyni cateringu „Pełny Brzuszek”, który codziennie karmi ponad 2500 dzieci w szkołach i przedszkolach. Autorka programów i treści edukacyjnych o żywieniu najmłodszych.
Paulina Gucwa
Mama dwójki, która pokazuje macierzyństwo bez lukru i że czasem nie trzeba brać życia na poważnie wspiera inne mamy upewniając je, że to nie jest "kwestia organizacji" prywatnie kreatywna dusza z ADHD.
Mary Kay
naturalne kosmetyki tworzone we współpracy z ekspertami i testowane pod kątem jakości i bezpieczeństwa
Szczegóły wydarzenia
Data i godzina
13 czerwca
godz. 11:00-16:00
Gościnni
Elżbieta Gołofit
Paulina Sobiczewska, fizjoterapeutka LPF
Paulina Szybajło, masażystka
Paulina Gucwa, tworczyni ilustracji, kolorowanek i e-boków
Mary Kay naturalne kosmetyki